In de wereld van vandaag is het gemakkelijk om verstrikt te raken in het negatieve. Of het nu het laatste nieuwsbericht is of een stressvolle situatie op het werk, het kan maar al te gemakkelijk zijn om stil te staan bij het negatieve en je erdoor te laten neerhalen. Maar wist je dat er kracht zit in positief denken? Dat klopt – door je bewust in te spannen om positieve gedachten te denken, kun je al snel merken dat je je in het algemeen positiever voelt. En als je je positiever voelt, is de kans groter dat je succesvol bent in je leven – op je werk en in je relaties.
Hier zijn enkele tips en gewoonten om je te helpen elke dag positief te denken.
Begin je dag met dankbaarheid
Een van de beste manieren om je dag goed te beginnen is door dankbaarheid te beoefenen. Als je elke ochtend wakker wordt, neem dan een paar momenten om drie dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent. Het kan van alles zijn, van je comfortabele bed tot een heerlijk kopje koffie, tot gewoon levend en gezond zijn. Door je ’s morgens eerst op het positieve te richten zet je de toon voor de rest van je dag en zie je al het goede in je leven, ongeacht wat er verder aan de hand is.
Kies je woorden zorgvuldig
Wist je dat de woorden die je gebruikt een grote invloed kunnen hebben op je algemene stemming? Het is waar – let dus op de woorden die je gedurende de dag gebruikt, zowel hardop als in je hoofd. Als je jezelf betrapt op het gebruik van negatieve woorden als “haat” of “kan niet”, stop dan en vervang ze door iets positievers. Bijvoorbeeld, in plaats van “Ik haat mijn baan,” probeer “Ik ben dankbaar voor mijn baan omdat het de rekeningen betaalt.” kleine verandering als deze kan een groot verschil maken in hoe je je voelt over jezelf en je leven.
Maak tijd voor dingen waar je van geniet
We kennen allemaal het gevoel: het is een lange werkdag geweest en het enige wat je wilt doen is op de bank liggen en uitrusten voor de tv. Maar na een paar uur gedachteloos scrollen door de sociale media begin je je ongedurig en onvervuld te voelen. Als dit je bekend in de oren klinkt, dan is het misschien tijd om je after-work routine te veranderen. In plaats van te vervallen in de “uitgeplugde” modus, probeer wat “me” tijd in te plannen in je week. Dat kan gaan van een lange wandeling buiten tot een yogales of het lezen van je favoriete boek.
Het belangrijkste is dat je iets doet wat JOU gelukkig maakt. Dit zal niet alleen helpen het stressniveau te verlagen, maar het zal de hele dag door inspireren tot positiever denken. Dus als je de volgende keer voor de tv wilt gaan zitten, overweeg dan iets te doen waardoor je je zowel geestelijk als lichamelijk goed voelt.
Wees bewust van je eigen gedachten
Het is geen geheim dat onze gedachten onze werkelijkheid vormen. De dingen die we geloven over onszelf en de wereld om ons heen beïnvloeden hoe we de wereld zien en ermee omgaan. Als je positiever wilt denken, is het belangrijk je bewust te zijn van je zelfpraat – het gesprek dat je in gedachten met jezelf voert. Zorg ervoor dat je zelfpraat vol zit met positieve affirmaties.
Bijvoorbeeld, in plaats van tegen jezelf te zeggen: “Ik ben niet goed genoeg”, zeg je tegen jezelf: “Ik ben slim, bekwaam en verdien succes.” Door je zelfpraat te veranderen, kun je je kijk op het leven veranderen en je dromen werkelijkheid laten worden. Dus de volgende keer dat je jezelf betrapt op negatieve gedachten, stop en verander ze in iets positiefs. Je zult versteld staan van het verschil dat het maakt.
Conclusie
De kracht van positief denken wordt vaak onderschat – maar dat zou niet zo moeten zijn! Door een bewuste inspanning te leveren om je op het positieve in het leven te richten, kunnen vrouwen zich al snel gelukkiger en algemener succesvol voelen. Dus als je je de volgende keer down voelt, denk dan aan deze tips en gewoonten om elke dag positief te denken. Je zou jezelf wel eens kunnen verbazen over hoeveel verschil ze kunnen maken!
Bedankt voor het lezen!
